Ihr Gewohnheitsstörer
und Veränderungskatalysator.

Als Ihr Health Coach bin ich immer eine Mischung aus beidem!

Die Erhaltung Ihrer Gesundheit ist mein Anliegen! Daher Shape-up !

Ich bin Karin Steiner Müller
– Ihr selbständiger Health Coach von Shape-up

…und unterstütze Sie beim Kampf mit dem inneren Schweinehund, dem Bequemlichkeitstier oder dem Zeitmangelgedanken.

Gemeinsam finden wir eine Lösung die wenige wertvolle Zeit, die Sie haben, effizient, individuell und zielgerichtet für die Erhaltung oder Wiedererlangung Ihrer Gesundheit und des Wohlbefindens zu investieren.

Aufbautraining für Herzpatienten

Neu gestartet am 15.Mai 2017
KV Turnhalle, Rosengartenstrasse 12, Lachen,
montags 19-20Uhr

Ärztliche Leitung: Dr. med. Christian Steffen, Leitender Arzt Kardiologie /Innere Medizin Spital Lachen

Wo kann Training und Coaching statt finden?

Bei ihnen zu Hause

Sie möchten lieber in den eigenen 4 Wänden bleiben? Kein Problem ich komme zu Ihnen nach Hause (Konditionen unter „Mein Angebot“). Für die meisten meiner Angebote bin ich nicht an meine Räumlichkeit gebunden. Ein passgenaues Coaching & Training ist nicht von grossen und sperrigen Geräten abhängig. Mit einfachen Mitteln kann ich Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Lebensstil unterstützen.

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In meiner Praxis

Gerne empfange ich Sie in meiner Praxis in Horgen. Hier stehen uns alle Möglichkeiten für ein individuelles Coaching zur Verfügung. Hier kann ein umfassender Health Check durchgeführt werden. Es stehen alle Messinstrumente für die Testings bereit sowie genügend Raum für funktionelles Training, systematische Beratung und Entspannung. Nach getaner schweisstreibender Arbeit steht Ihnen eine Dusche zur Verfügung.

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Outdoor & Institutionen

Es gibt nichts Schöneres als draussen in der Natur zu trainieren. Auch hier unterstütze ich Sie gerne in der Erreichung Ihrer gesundheitlichen Ziele.

Ich coache Sie bei Bedarf auch im Fitnesszentrum, im Hallenbad oder in der Turnhalle.

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Die 5 Risikofaktoren für Ihre Gesundheit, laut WHO !

Einige davon kennen sicher auch sie.

Bewegungsmangel
Übergewicht
Diabetes
Alkohol und Rauchen
Bluthochdruck und Stress