Die Gesundheit ist massgeblich von unserem modernen Lifestyle abhängig.

Gesundheit bedeutet – vereinfacht gesagt –  „ein gesunder Stoffwechsel“ oder „metabolische Fitness“. Zur Erlangung einer metabolischen Fitness braucht es körperliche Fitness und eine dem Lifestyle angemessene Ernährung.

Darum steht zu Beginn der Gesundheitsprävention (oder Krankheitsprävention) die Förderung von körperlicher Aktivität und Ernährungskompetenzen im Vordergrund.


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Am Anfang jedes seriösen Health Coaching steht eine fundierte Standortbestimmung oder der Health Check.

Um das anschliessende Coaching individuell, effektiv und zielorientiert zu gestalten, braucht es eine genaue Erfassung des Ist- Zustandes und der persönlichen Zielvorstellung.

Wir haben es weitgehend selbst in der Hand, Gesundheit zu erhalten oder zu erlangen.