Fühlst Du Dich gestresst? Wachsen Dir die täglichen Anforderungen und Erwartungen über den Kopf? Fehlt Dir die Erholung?

Stressreduktion – Entspannung – Ressourcenstärkung

Frühwarnsystem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Unser ungesunder Lebensstil hinterlässt Spuren, ohne dass sie gleich bemerkt werden.

Die Messung der Herzratenvariabilität zeigt die Anpassungsfähigkeit des Herzens. Die Variabilität des Herzschlags verändert sich im Laufe des Lebens. Nicht nur das Alter, sondern auch unsere Lebensgewohnheiten haben einen grossen Einfluss auf die Werte des Herzschlags. Anhand der Herzratenvariabilität lässt sich der gesundheitliche Zustand widerspiegeln, eine Art Frühwarnsystem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes aber auch Burnout.

Stressreduktion: Checking und Coaching

Checking

  • Stress-Analyse
  • Basis-HRV-Messung (Stressmessung)
  • Stressfragebogen

Coaching

  • Biofeedback-Training mit QIU
  • Lifestyle Coaching
  • Stressabbau
  • Mentaltraining

Unser ungesunder Lebensstil hinterlässt Spuren, ohne dass sie gleich bemerkt werden.

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