Frei von Zusatzstoffen – Doch der Schweinehund ist in Lauerstellung

Regelmässige Bewegung beschleunigt die Genesung nach schwerer Krankheit, mildert chronische Beschwerden und ersetzt sogar Medikamente. Wie eine hoch dosierte Pille setzt jede körperliche Anstrengung Kaskaden physiologischer Vorgänge in Gang.  Wie in der Medikamententherapie ist auch hier die die Wahl der Bewegung und die Dosis entscheidend für den Erfolg.

Personal Training – Trainingstherapie – Kleingruppentraining – and more…

Personal Training and more: Checking und Coaching

Checking

Um möglichst individuelle, zielgerichtet und effizient trainieren zu können, ist eine ausführliche Standortbestimmung sinnvoll.

  • Leistungsdiagnostik – Spiroergometrie
  • Körperzusammensetzung
  • FMS – Functional Movement Screen
  • Koordinations- und Gleichgewichtstest

Coaching

1:1

  • Functional Training
  • Medizinische Trainings Therapie
  • Rehatraining
  • Health Plan
  • Individuelle Trainingsplanung

Group

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„MOVE“ Profil:

individuelles Training
Kleingruppentraining
nach abgeschlossener Physiotherapie
nach abgeschlossener Reha
Leistungssteigerung
Figuroptimierung