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28 Day Life Change Challenge Starte jetzt – dein Reset vor dem Sommer

Du fühlst dich müde, aufgebläht oder nicht mehr in deiner Balance? In 28 Tagen bringst du deinen Körper zurück in eine klare Struktur – einfach, alltagstauglich und begleitet.

Start: 22. MAI 2026

Start: 22. Mai 2026

Kommt Dir das bekannt vor?

Der Blick in den Spiegel frustriert, denn die letzten Jahre mit teilweise ungesundem Essverhalten und Mangel an Bewegung zeichnen sich immer deutlicher ab…

Du bist unsicher, was du essen sollst, um deine Figur zu halten oder hartnäckige Kilos endlich loszuwerden.

Du hast es satt, dich schlapp, aufgebläht und lustlos zu fühlen.

Wünschst Du Dir mehr Klarheit und Leichtigkeit für Körper und Seele?

Du hast viel gehört, probiert und ständig die Hoffnung DIE EINE Wunderlösung zu finden. Nur um am Ende wieder enttäuscht festzustellen, dass sie nicht das gewünschte Resultat bringt…

Dir ist bewusst, dass du etwas tun musst, um deine Gesundheit, Schaffenskraft und Enthusiasmus beibehalten zu können. Aber weisst du nicht, wo du ansetzen sollst!

Dann ist das hier für dich

Die 28 Day Life Change Challenge ist kein kompliziertes Programm.
Es ist eine klare Struktur, die deinen Körper wieder in Regulation bringt.

 

Denn die Kraft sorgfältig zusammengestellter Zutaten in leichten Rezepten in dem auf dich individuell abgestimmte Ernährungsplan helfen dir ganzheitlich. Dein Stoffwechsel wird angekurbelt, du reduzierst Gewicht und kommst wieder zurück in deine natürliche Balance.

Gemeinsam Ziele zu erreichen, ist oftmals viel leichter.

Starte gemeinsam mit einer Gruppe gesundheitsorientierter Menschen und mir in unseren alljährlichen Frühjahrsputz, am Donnerstag, dem 21.05.2026 um 20:15Uhr.

Warum dieses Programm funktioniert – ohne Hungern, ohne Extrem

Die meisten Programme scheitern nicht, weil du zu wenig Disziplin hast.
Sondern weil sie gegen deinen Körper arbeiten.

In der 28 Day Life Change Challenge machen wir genau das Gegenteil:
Wir bringen deinen Körper zurück in einen Zustand, in dem er wieder mit dir arbeitet.

Stabiler Blutzucker statt Energieachterbahn

Dein Körper kommt wieder an seine Energiereserven – ohne ständiges Hungergefühl.

Keine Hungerkur

Du isst regelmässig und bewusst – ohne Extreme.

Schutz deiner Muskulatur

Durch gezielte Proteinzufuhr bleibt dein Stoffwechsel aktiv.

Echter Stoffwechsel-Reset

Ideal, wenn dein Körper nicht mehr so reagiert wie früher.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du machst eigentlich vieles richtig –
aber dein Körper spielt nicht mehr mit.

Du brauchst keine perfekte Disziplin.
Du brauchst eine Struktur, die dein Körper versteht.

1. Struktur statt Überforderung

Du bekommst einen klaren Plan, den du im Alltag umsetzen kannst

2. Begleitung statt Alleingang

WhatsApp Gruppe + wöchentliches Live Q&A

3. Einfach statt perfekt

Keine Extreme – sondern nachhaltige Veränderungen

So läuft die Challenge ab

  • Start: 22. Mai 2026
  • Dauer: 4 Wochen
  • Begleitung über WhatsApp Gruppe
  • Donnerstag Abend: Live Q&A via Zoom
  • Klare Wochenstruktur:
    • Woche 1: Entlastung
    • Woche 2: Regulation
    • Woche 3: Aufbau
    • Woche 4: Stabilisierung

100% online – flexibel für deinen Alltag

Du kannst alles von zu Hause aus umsetzen.
Keine Termine vor Ort. Kein zusätzlicher Stress.

Bulletpoints:

  • Zugriff jederzeit
  • Begleitung direkt auf dein Handy
  • Teilnahme auch mit vollem Alltag möglich

Hallo, ich bin Karin Steiner Müller, Health- und Epigenetikcoach!

Glaube mir, ich weiss, wie es ist, wenn der Arzt einem sagt: “Das ist normal in ihrer Situation…” Denn ich kam mit einem teilweise gelähmten Dickdarm zur Welt. So wurde mir früh erklärt, dass ich mich damit arrangieren müsse, nie vollständig leistungsfähig oder auch Mutter zu sein. Diese Antwort wollte ich so nicht hinnehmen. So fing ich an, alle möglichen Lösungs-Ansätze zu probieren, die mir nur kurzfristig halfen.

Diese Erfahrungen waren für mich DIE Motivation meine eigene Methode zu entwickeln, die mittlerweile schon über 200 Menschen geholfen hat und auch dir helfen wird! Heute weiss ich, dass es absolut möglich ist, die eigene Gesundheit selbst zu bestimmen. 

Wenn du immer noch verzweifelt versuchst deine Wohlfühlfigur zu erreichen, einen flachen Bauch zu haben und wieder in deine jugendliche Kraft zu kommen und dabei keinen Gesundheitstrends ausgelassen hast, dann bist du hier genau richtig!

Ist die 28 Tage Transformation das Richtige für MICH?

Damit du absolut sicher sein kannst, ob die 28 Tage Transformation das Richtige für dich ist, lade ich dich zu einem kostenlosen Infowebinar am Montag 18. Mai um 18Uhr mit mir ein!  Klicke dazu einfach auf den nachfolgenden Button, um deinen kostenfreien und unverbindlichen Termin mit mir zu buchen.

Du möchtest lieber gleich durchstarten?

Super! Mit Klick auf den unteren Button kannst du dir die Teilnahme an der 28 Day Lifechange Challenge sichern!

Was andere über die Zusammenarbeit mit mir sagen

Ich schätze die persönliche, individuelle und sehr kompetente Beratung und Begleitung. Das Programm war ein voller Erfolg für mich!
Marion Diehl
Ich bin seit über sieben Jahren sehr zufrieden mit dem Training bei ShapeUp. Das individuelle Training macht Spass, ist effizient und fordernd aber nicht überfordernd. Alles in allem, TOP!
Yvonne
Es ist faszinierend was der Darm alles leisten kann, wenn er in Form ist und was für ein Zusammenhang zu den Genen besteht. Danke Karin
Stephanie
Ich bin seit 4 Jahren begeisterte Stammkundin!
Alexandra Tetsis
Ich kann Karin wärmstens empfehlen, weil alles, was sie empfiehlt und unterrichtet hat, sie an sich selbst bereits probiert und sie weiss wovon sie redet. 5⭐️ mehr als verdient!
Carole
Die wöchentliche Calls sind Top!!
Daniel Berger

Wie läuft das 28 Day Lifechange Programm ab?

Nach der Anmeldung bekommst Du den genauen Ablaufplan, mit Links zu:

  • Ernährungsplanformular
  • Zoom-Meetings
  • Whatsapp Gruppe
  • Lernplattform

Du bekommst jede Woche Zugang zu den Lektionen des jeweiligen Wochenthemas.

  • Woche 1: Umstellung
  • Woche 2: Reduktion
  • Woche 3: Optimierung
  • Woche 4: Stabilisierung

Jeweils donnerstags um 20:15 hast Du die Möglichkeit an einem Q&A Call per ZOOM dabei zu sein, um all Deine Fragen zu klären.

Die Daten der Live-Calls sind wie folgt:

  • 21. Mai 2026, 20:15 Uhr
  • 28. Mai 2026, 20:15 Uhr
  • 4. Juni 2026, 20:15 Uhr
  • 11. Juni 2026, 20:15 Uhr

Wenn du nicht live dabei sein kannst, gibt es immer eine Aufzeichnung, die du dir anschauen kannst. 

Hast Du noch Fragen? Ich habe Antworten.

Nach deiner Anmeldung erhältst du via E-Mail das detailierte Programm sowie die Zugangsdaten zur 28 Tage Transformation.

Ja , die Calls finden LIVE per ZOOM statt

Die Daten der Live-Calls sind wie folgt:

  • 21. Mai 2026, 20:15 Uhr
  • 28. Mai 2026, 20:15 Uhr
  • 4. Juni 2026, 20:15 Uhr
  • 11. Juni 2026, 20:15 Uhr

Wenn du nicht live dabei sein kannst, gibt es immer eine Aufzeichnung, die du dir anschauen kannst. 

Die Calls finden immer abends statt. Pro Call empfehle ich 1 Stunde einzuplanen. Zusätzlich hast du Zugang zu meiner Online Academy, wo du in deinem Tempo daran arbeiten kannst, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.

Investition in deine 28 Tage

ie 28 Day Life Change Challenge kostet:

CHF 249.– exkl. MWSt

inklusive:

  • WhatsApp Begleitung
  • 4 Live Q&A Sessions
  • Struktur & Unterlagen

Die Vitality Box wird separat bestellt. (Kostenpunkt ca. 160CHF)

Sichere dir deinen Platz

Trage dich kurz ein – ich melde mich persönlich bei dir mit den nächsten Schritten.

Anmeldung 28DayLifeChange Challenge 2026

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