Health Mastery -
4 Gesundheitskonzepte vereint
Wissen ist Macht
Nirgends ist dieser Satz so wahr wie beim Thema Gesundheit. Das umfangreiche Gesundheitswissen soll Dir gerade diese Macht über Deine Gesundheit zurückgeben. Doch das beste Wissen nützt Dir nichts, wenn Du es nicht für Dich anwendest.
Nimm Dir Zeit für Deine Gesundheit.
Mit dem Health Mastery Programm habe ich 4 Konzepte zusammengefasst, um Deine individuelle Transformation nachhaltig, ganzheitlich und auch erfolgreich sein kann.
Kommt Dir das bekannt vor?
Der Blick in den Spiegel frustriert, denn die letzten Jahre mit teilweise ungesundem Essverhalten und Mangel an Bewegung zeichnen sich jetzt immer deutlicher ab…
Nach dem üppigen Mittagessen am Schreibtisch hast Du Mühe Dich zu konzentrieren, weil Dir die Augen zufallen. Der Bauch ist aufgebläht und um 15 Uhr kommt pünktlich der Heisshunger
Du nimmst Dir vor am Montag mit einer gesünderen Ernährung, mehr Sport und weniger Stress zu starten. Doch bereits am Montagabend vertagst Du Dein Projekt auf nächste Woche. Aber nächste Woche kommt und Du scheiterst wieder.
Du hast es satt, dich schlapp, aufgebläht und lustlos zu fühlen.
Deine Anliegen beim Hausarzt werden nicht ernst genommen und wirst vertröstet mit Sätzen wie diesem. “In ihrem Alter ist das normal Frau Steiner.”
Du hast viel gehört, probiert und ständig die Hoffnung DIE EINE Wunderlösung zu finden. Nur um am Ende wieder enttäuscht festzustellen, dass sie nicht das gewünschte Resultat bringt…
Dir ist bewusst, dass du etwas tun musst, um deine Gesundheit, Schaffenskraft und Enthusiasmus beibehalten zu können. Aber weisst du nicht, wo du ansetzen sollst!
Dann habe ich das Richtige für Dich!
Mein Masterprogramm für eine effektive, nachhaltige und individuelle Veränderung für Deine optimale Gesundheit.
4 Konzepte – 3 Tests – 14 Wochen
Entwickelt aus den Erfahrungen aus meinen unterschiedlichen, bewährten Konzepten, die ich über 9 Jahre entwickelt habe, kombiniert mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Epigenetik.
Darmgesundheit, Stoffwechsel und Zellgesundheit meets Epigenetik.
Health Mastery 100 Tage Transformation ist ein lebensveränderndes Hybridprogramm, Individuell und Gruppe, online und/oder offline. Dieses Programm ist so viel mehr als ein gewöhnlicher “Online Kurs” oder ein standardisiertes “One-Size-fits-all-Programm”.
Diese 100 Tage Transformation beinhaltet alles, was ich während 20 Jahren gelernt habe. Mach mit und erlebe, wie Du schon nach kurzer Zeit erste Verbesserungen spürst, sei das weil Du Dich fitter fühlst, weniger müde bist oder Dein Bauch sich viel besser anfühlt.
Das absolut geniale an diesem Programm ist die Kombination von Individualität durch die gezielten aussagekräftigen Test, die Du machst, Gruppendynamik durch wöchentliche ZOOM-Meetings und professioneller Begleitung durch mich.
Schluss mit Gefühlsachterbahn, Heisshunger und Aufschieben! Stattdessen wirst Du jeden Tag an Energie und Lebensfreude gewinnen und Du beginnst, von Innen nach Aussen zu strahlen!
Mit diesen 4 Konzepten bringen wir Dich in 100 Tagen ans Ziel:
Konzept 1: Individualisierte Ernährung
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Individualisierte Ernährung - Schlüssel zur Gesundheit
Langfristige Gesundheit resultiert aus einem gesunden Stoffwechsel und einer optimalen Versorgung mit Nährstoffen!
Im Vordergrund stehst Du als Mensch mit Deiner Körperphysiologie, Psychologie und Essverhalten. Das Ernährungskonzept von Healthy Balance vereint das Wissen aus verschiedenen Ernährungsansätzen und wurde von Ernährungswissenschaftlern, Heilpraktikern und Medizinern entwickelt.
Egal ob Du gesund abnehmen, entgiften oder körperliche Beschwerden reduzieren willst, Du Sportlerin bist und sogar Muskelmasse aufbauen willst, bietet ein passender individualisierter Ernährungsplan den Schlüssel zu Deinem Erfolg.
Versorge Deinen Körper mit dem richtigen Treibstoff. Das wird Dir auch Dein Darm danken. Aber dazu später mehr...
Konzept 2: Membran-Protokoll - Für dynamische Zellmembranen, die Nährstoffe aufnehmen und Giftstoffe rauslassen
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Das Gehirn der Zelle ist nicht der Zellkern.
Die Informationsverarbeitung findet in der Zellmembran statt. Jede Deiner Zellen ist von einer Zellmembran umgeben. Sie bietet Schutz gegenüber der Umgebung, um einen optimalen Ablauf der Stoffwechselprozesse im Innern der Zelle zu gewährleisten. Wird diese Zellmembran undurchlässig, kommen die benötigten Nährstoffe nicht mehr ausreichend in in die Zelle und Stoffwechselendprodukte nicht aus der Zelle.
Die Dynamik der Zellmembran ist abhängig von deren Zusammensetzung an Phospholipiden und Proteinen.
Mit dem Membran-Protokoll optimieren wir die Durchlässigkeit der Zelle und damit die Zellgesundheit in jeder einzelnen Zelle Deines Körpers.
Konzept 3: Darmregeneration - Der Darm mit seinem Mikrobiom entscheidet über Gesundheit
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Der Darm ist eine Schutzmauer, die den Körper vor „Eindringlingen“ schützt. Die Darmwand hat eine Barrierefunktion; ist sie gesund filtert sie Toxine und Abfälle zur Elimination aus, während Nährstoffe und Vitamine in den Körper reingelassen werden. Über die Zeit mit Stress, Antibiotika und entzündungsfördernder Ernährung werden die guten Bakterien in Deinem Darm verdrängt und gar abgetötet und die Darmwand wird geschädigt, sodass die Toxine in Deinen Körper und in Dein Blutsystem übergehen können. Diese Konstellation wird auch Leaky Gut genannt. Die Toxine, die so durch die Darmwand eindringen, aktivieren das Immunsystem, das mit Entzündung reagiert. Bei einem chronischen Zustand kann das zu chronischen Erkrankungen wir Ekzeme, Asthma, Artritis, Müdigkeit, Gewichtszunahme bis hin zu Angstzuständen und Depressionen führen.
In der Darmregeneration- ein Teil des Health Mastery Konzepts arbeite ich mit einem Protokoll das durch gezielte, individuelle Ernährungsumstellungen und Reparatur sowie Regeneration von Darm und Leber, Deine Beschwerden loswerden lässt, Deine Gesundheit stärkt und andere Lebensbereiche heilen kann. Beschwerden verschwinden und du kannst das Leben geniessen, wie es jeder verdient hat.
Konzept 4: Entgiftungs-Protokoll - Mehr als nur Detoxen
- Die Leber ist das metabolische Kraftwerk und Zentrum der Blutzuckerkontrolle. Sie bildet Enzyme für die Verdauung der Nahrung, verarbeitet Glukose, Fruktose, Fette und Aminosäuren, speichert Glykogen und entgiftet den Körper. Wenn die Leber überlastet ist, durch unseren heutigen Lebenstil, leiden unser Stoffwechsel und unsere Gesundheit. Mit meinem leichten Entgiftungsprotokoll zeige dir einen Weg, wie du Deine Leber sanft reinigen kannst und integriere diesen Schritt bewusst erst nach erfolgtem Darmaufbau, denn wohin entgiftet die Leber? Richtig in den Darm. Ist dieser nicht in seiner Kompetenz und ist löchrig, nimmt dieser die zuvor "entgifteten" Substanzen wieder auf. Dies gilt es unbedingt zu vermeiden!
Bonus: Genetik & Epigenetik - DNA Health - was sagen Deine Gene?
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Der Rahmen für die 100 Tage Transfomation bietet die faszinierende Welt der Epigenetik. Denn jeder von uns ist ein einzigartiges Individuum mit spezifischen Genvariationen, die sich auf deinen Stoffwechsel, deinen Alterungsprozess und deine Zellgesundheit auswirken.
Ich zeige dir einen Weg, wie du über die Epigenetik den Alterungsprozess beeinflussen kannst - durch die optimale Funktion deiner Zellen, Organe und Körperteile und basierend auf deinen individuellen Genkombinationen!
Hallo, ich bin Karin Steiner Müller, Health -und Epigenetikcoach!
Glaube mir, ich weiss, wie es ist, wenn der Arzt einem sagt: “Das ist normal in ihrer Situation…” Denn ich kam mit einem teilweise gelähmten Dickdarm zur Welt. So wurde mir früh erklärt, dass ich mich damit arrangieren müsse, nie vollständig leistungsfähig oder auch Mutter zu sein. Diese Antwort wollte ich so nicht hinnehmen. So fing ich an, alle möglichen Lösungs-Ansätze zu probieren, die mir nur kurzfristig halfen.
Diese Erfahrungen waren für mich DIE Motivation meine eigene Methode zu entwickeln, die mittlerweile schon über 200 Menschen geholfen hat und auch dir helfen wird! Heute weiss ich, dass es absolut möglich ist, die eigene Gesundheit selbst zu bestimmen.
Wenn du immer noch verzweifelt versuchst deine Wohlfühlfigur zu erreichen, einen flachen Bauch zu haben und wieder in deine jugendliche Kraft zu kommen und dabei keinen Gesundheitstrends ausgelassen hast, dann bist du hier genau richtig!
Mit diesen 3 Tests individualisieren wir Deine Transformation:
Test 1: Omega-3-Test
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Nach wissenschftlichen Erkenntnissen wirkt Omega-3 bei vielen Krankheiten vorbeugend, möglicherweise sogar heilend. Gerade für die grossen Volkskrankheiten Krebs, Herzinfarkt und Schlaganfall gibt es starke Belege. Augrund der antientzündlichen Eigenschaften kann Omega-3 aber auch für Autoimmunerkrankungen eingesetzt werden. Aber auch Nerven und Gehirn können von Omega-3 profitieren. Und last but not least - werden die Zellmembranen in unserer Körperzellen vom Omega-3 Gehalt beeinflusst. Die Frage ist also nicht wem Omega-3 nützt, sondern wem es nicht nützt.
Doch der Omega-3 Spiegel im Blut ist von vielen Faktoren beeinflusst. Und auch hier gilt nicht unbedingt, dass wer viel einnimmt auch viel ankommt. Deshalb ist eine Omega-3 Messung absolut entscheidend, um die Dosierung individuell anzupassen.
2 Tropfen Blut genügen dafür...
Test 2: Organische Säuren
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Säuren spielen im menschlichen Stoffwechsel eine grosse Rolle
Organische Säuren sind Zwischen- und Abbauprodukte unserer Stoffwechselprozesse. Die Analyse kann eine wertvolle Hilfe zur unterstützenden ernährungsmedizinischen Behandlung bei chronischen Erkrankungen sein und gibt einen Hinweis über den Tagesbedarf an Vitaminen und anderen Nährstoffen. Der Energiestoffwechsel der Kohlenhydrate, der Fette, des nitrosativen Stresses und der Neurotransmitter können aufgedeckt werden. Auch geben die Dysbiosemarker Hinweise auf eine Fehlbesiedelung von Bakterien, Hefen
oder Pilzen im Darm.
Und... es braucht nicht einmal Blut... Dafür Urin!
Test 3: DNA Health Test
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Der DNA-Gesundheitstest wurde entwickelt, um das Wohlbefinden und die Gesundheit zu oprimieren, indem Lebenstil und Ernährungsgewohnheiten personalisiert werden und, falls erforderlich, Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, die darauf zugeschnitten sind, ein bestimmtes Ernährungsdefizit basierend auf bestimmten Genvarianten auszugleichen.
Die Ergebnisse sind unterteilt ja nach metabolischer Schlüsselfunktion, sodass genetische Schwächen und Stärken innerhalb eines Funktionsbereiches leicht ermittelt werden können.
Die abgedeckten Funktionsbereiche sind:
- Fettstoffwechsel
- B Vitamine / Methylierung
- Entgiftung - Biotransformation
- Entzündung
- Nahrungsmittelreaktionen
- Vitaminstoffwechsel
- Eisenspeicherung
- Oxidativer Stress
- Konochengesundheit
- Insulinsensitivität
- Fettstoffwechsel
Wie ist die Health Mastery - 100 Tage Transformation aufgebaut?
Die Health Mastery – 100 Tage Transformation ist ein lebensverändernder Online-Programm in Hybridform
Das Konzept ist individuell, phsio”logisch” und sinnvoll und lässt sich in Deinen Alltag integrieren. Das ist ja genau mein Ziel.
Hybrid, deshalb weil Du einerseits individuell mit Deinen persönlichen Themen durch mich gecoached wirst und andererseits Du die Energie, den Zusammenhalt und den Austausch in der Gruppe erlebst. Pure Magie, die Dich beflügelt in die Umsetzung zu kommen.
Hybrid, weil Du einen Teil des Wissens, das Du benötigst, um zu verstehen, was du umsetzen darfst, in Deinem Tempo zu deiner Zeit in der Academy erarbeiten kannst. Den anderen Teil werden wir gemeinsam in der Gruppe besprechen und in Wochenaufgaben in die Anwendung bringen.
Hybrid weil Du vollständig online dabei sein kannst, aber auch die Möglichkeit hast individuelle Termin bei mir vor Ort wahrzunehmen.
Eckdaten zusammengefasst: Wann? Wie? Wo?
Das Health Mastery 100Tage Transformationsprogramm startet am 11. Januar 2024 um 20:15 mit dem Kickoff Meeting per ZOOM.
Das Programm dauert bis zum 20. April 2024, sprich 100 Tage.
Der Start findest zwar gemeinsam am 11. Januar 2024 um 20:15 statt, aber jeder hat ein individuelles Startgespräch mit mir, vor oder nach Startschuss. Dies kann online oder offline bei mir im Studio stattfinden. In diesem Startgespräch definieren wir gemeinsam Deine Ziele und ich entwickle Deinen individuellen Plan. Du bekommst nach der Anmeldung die Tests zugesendet, die Du zuhause in Ruhe durchführen kannst. Sobald die Resultate vorliegen, können wir Deinen Massnahmenplan anpassen. Während dem gesamten Programm hast Du immer die Möglichkeit für einen individuellen Austausch.
Deine Transformation wird begleitet durch einen Mitgliederbereich (online Academy), wo in regelmässigen Abständen aufeinander abgestimmte Module freigeschaltet werden. Diese werden in den wöchentlichen LIVE-Calls besprochen.
Der Abschluss des Programms ist wieder ein individuelles FollowUp Gespräch.
Das gesamte Programm findet online statt. Die Austausche in der Gruppe und individuelle findesn per ZOOM-Meeting statt.
Wer in der Nähe meines Studios wohnt, darf für die individuellen Termine bei mir vor Ort vorbeikommen.
Online Academy/Mitgliederbereich: Du bekommst ein Passwort für Deinen persönlichen Mitgliederbereich. Dort kannst die Inhalte in Deinem Tempo und Deinem Wissensbedarf angepasst absolvieren.
Es kommen wie bereits erwähnt 4 Konzepte zur Anwendung. Du erhältst alle benötigten Unterlagen entweder per Mail (persönliche Dinge) oder Du findest sie im online Academy (allgemeine Dinge).
Also keine Angst, Du wirst begleitet, unterstützt und gecoached. Nur umsetzen musst Du selbst!
12 Module der online Academy mit grundlegendem Wissen kommt in Anwendung
Ernährung
Basics über Ernährung, Makronutrients, Mikronutrients
Darmgesundheit
Gesunder Darm versus chronsiche Darmerkrankungen, Leaky Gut, SIBO, Reizdarm u.v.m.
Stress/Vegetatives Nervensystem
Akut versus chronisch - Umgang mit Stress, EFT, Meditiation, Achtsamkeit, u.v.m.
Licht
Licht und seine vielseitigen Wirkungen auf uns Menschen
Stoffwechsel / Zellgesundheit
Mitochondrien , Blutzuckerregulation, Energie-/Baustoffwechsel
Hormonhaushalt
Wie das Orchester der Hormone zusammenspielt und was die Einflussfaktoren sind. Mehr als nur Östrogen und Testosteron
Schlaf/Regeneration
Schlaf und seine Architektur. Erholung - Regeneration
Natur/Pflanzenkraft
Die Natur übertreibt nie. Wie wir die Natur für unsere Gesundheit nutzen können
Genetik/Epigenetik
Alles über SNPs, DNA, Genetik inkl. Besprechung DNA Health Test & EPIGENETIK
Entgiftung / Umweltgifte
Was sind unsere heutigen Belstungen? Braucht es eine Entgiftung? Und wie funktioniert diese?
Hormesis
Hormetische Reize wie Kälte, Wärme, Fasten, ...
Supplemente/Medikamente
Sinn und Unsinn, Qualitätskriterien
Ist die Health Mastery- Epigenetic Lifehacking das Richtige für MICH?
Damit du absolut sicher sein kannst, ob die Health Mastery Transformation das Richtige für dich ist, lade ich dich zu einem kostenlosen Gespräch mit mir ein! Klicke dazu einfach auf den nachfolgenden Button, um deinen kostenfreien und unverbindlichen Termin mit mir zu buchen.
Du möchtest lieber gleich durchstarten?
Super! Mit Klick auf den unteren Button kannst du dir die Teilnahme am nächsten Starttermin 11. Januar 2024 buchen. Über den Button kommst Du zu einem ausführlichen Gesundheitsfragbogen, den Du interaktiv ausfüllen kannst.
Was andere über die Zusammenarbeit mit mir sagen
Ich schätze die persönliche, individuelle und sehr kompetente Beratung und Begleitung. Das Programm war ein voller Erfolg für mich!
Marion Diehl
Ich bin seit über sieben Jahren sehr zufrieden mit dem Training bei ShapeUp. Das individuelle Training macht Spass, ist effizient und fordernd aber nicht überfordernd. Alles in allem, TOP!
Yvonne
Es ist faszinierend was der Darm alles leisten kann, wenn er in Form ist und was für ein Zusammenhang zu den Genen besteht. Danke Karin
Stephanie
Ich bin seit 4 Jahren begeisterte Stammkundin!
Alexandra Tetsis
Ich kann Karin wärmstens empfehlen, weil alles, was sie empfiehlt und unterrichtet hat, sie an sich selbst bereits probiert und sie weiss wovon sie redet. 5
mehr als verdient!
mehr als verdient!
Carole
Die wöchentliche Calls sind Top!!
Daniel Berger
Die Module der online Academy - Basis für Deine 100 Tage Transformation
Du bekommst jede Woche Zugang zu den Lektionen des jeweiligen Wochenthemas.
- Woche 1: Individualisierte Ernährung – grundlegendes Ernährungswissen als Basis für die Umsetzung
- Woche 2: Stoffwechsel & Zellgesundheit – Mitochondrien sind mehr als nur Kraftwerke der Zellen
- Woche 3: Genetik & Epigenetik – DNA Health – was Deine Genetik empfiehlt – Dein persönlicher Weg
- Woche 4: Darmgesundheit – Wunderwerk Darm & Mikrobiom
- Woche 5: Hormonhaushalt – Das Orchester von Insulin, Cortisol, Schilddrüsen- & Sexualhormone
- Woche 6: Leberentgiftung – Umweltgifte – Wie kann ich meine Leber unterstützen
- Woche 7: Stress & Vegetatives Nervensystem – Praktische Anwendungsbeispiele zum Testen
- Woche 8: Schlaf & Regeneration – Beeinflusse Deine Schlafarchitektur
- Woche 9: Das Prinzip der Hormesis – Hormetische Reize als Biohack
- Woche 10: Licht – Sonnenlicht, künstliches Licht & Vitamin D
- Woche 11: Natur & Phytotherapie – Was wir von der Natur lernen können
- Woche 12: Supplemente & Medikamente – Sinn oder Unsinn – Qualitätskriterien
- Woche 13: Zusammenfassung der 12 Module – Was implementiere ich langfristig in meinen Alltag
- Woche 14: Etablieren von Deinen persönlichen Erfolgsgewohnheiten
Jeden Donnerstag hast Du die Möglichkeit in einem Live Call Fragen zu stellen und Inhalte des jeweiligen Moduls werden besprochen. Auch gibt es jeweils eine Wochenaufgabe, die es im Alltag zu integrieren gilt.
Die Daten der Live-Calls sind wie folgt:
- 11. Januar 2024, 20:15
- 18. Januar 2024, 20:15
- 1. Februar 2024, 20:15
- 8. Februar 2024, 20:15
- 15. Februar 2024, 20:15
- 22. Februar 2024, 20:15
- 29. Februar 2024, 20:15
- 7. März 2024, 20:15
- 14. März 2024, 20:15
- 21. März 2024, 20:15
- 27. März 2024, 20:15 (Mittwoch)
- 4. April 2024, 20:15
- 11. April 2024, 20:15
- 18. April 2024, 20:15
Wenn du nicht live dabei sein kannst, gibt es immer eine Aufzeichnung, die in die online Academy gestellt wird und du dir jederzeit anschauen kannst.
Hast Du noch Fragen? Ich habe Antworten.
Nach deiner Anmeldung erhältst Du einen “ganzheitlichen Gesundheitfragebogen” den Du interaktiv ausfüllen kannst. Sobal Du diesen an mich gesendet hast, vereinbarst Du einen “Starttermin” über meine onlineAgenda. Im ausführliches Startgespräch mit mir klären wir alle Details und Fragen gemeinsam.
Die Gruppen-Termine finden live via Zoom-Call statt. Jeweils donnerstags um 20:15.
Falls du mal nicht dabei sein kannst ist das nicht schlimm. Du kannst Deine Fragen mir im Vorfeld zukommen lassen und werde diese im Call behandeln. Die Aufzeichung vom Call findest Du in Deinem Mitgliederbereich.
Individuelle Termine können bei Bedarf über die onlineAgenda gebucht werden und finden entweder per ZOOM oder bei mir im Studio statt.
Die Calls finden immer abends statt. Pro Call empfehle ich 1-2 Stunden einzuplanen. Zusätzlich hast du Zugang zu meiner Online Academy, wo du in deinem Tempo daran arbeiten kannst, das Gelernte in die Praxis umzusetzen.
Eine gute und wichtige Frage!
Nimm Dir Zeit für Deine Gesundheit ist das Motto des Programms!
Veränderungen benötigen immer Zeit. Dies ist aber sehr individuell. Der Beginn einer Umstellung istzeitintensiver, aber mit der Zeit sollte sich Dein neuer Lebensstil etablieren.
Das Schauen der Videoinhalte benötigt pro Woche ca. 1-2 Stunden.
Definitiv ja! Mein Anspruch ist genau der, dass dieses Programm Deinen Alltag überdenken lässt. Was nützt es Dir, wenn Du 3 Wochen in Kur gehst, wo für Dich gekocht wird und Du nicht Deinem Alltag nachgehen musst. Gesundheitlich sicher ein Impact, aber Deine Handlungen sind nicht in Deinem Alltag integriert.
In den ersten paar Tagen kann es zu einer Reduktion der gewohnten Leistungsfähigkeit kommen. Aber danach sollte es nur besser werden!
Eine gute und entscheidende Frage.
Der Gesamtwert des Masterprogramms liegt über 4000CHF/EURO!!!!
Einführungspreis bei Buchung bis 31.12.23 liegt bei 2370CHF/EURO inkl. Tests, Ernährungsplan, Academy exkl. Produkte& MWSt.
Bei Buchung ab 2024 für den Januarstart: 2570CHF/EURO
Dann gilt der offizielle Preis von 2770CHF/EURO
Ratenzahlung in 4 Raten monatlich ist möglich.
Aber am Preis darf Dein Projekt auf keinen Fall scheitern!!! Komm mit mir in Kontakt und wir finden eine Lösung!
Jetzt hast Du alle Infos zur Health Mastery Transformation zusammen und ich lade dich zu einem kostenlosen Gespräch mit mir ein! Klicke dazu einfach auf den nachfolgenden Button, um deinen kostenfreien und unverbindlichen Termin mit mir zu buchen.