Wie schwer bist Du? Eine entscheidende Frage? – Nein!
Das eigene Körpergewicht zu messen ist einfach. Man stelle sich auf die Waage und lese ab was sie anzeigt. Nur zu oft zeigt sie aber nicht das gewünschte Resultat an. Der Frust ist gross und die Motivation sinkt. Aber ist das Gewicht messen überhaupt eine sinnvolle Messung? Und was sagt es aus?
„Am Wochenende war ich eingeladen und hab kulinarisch über die Stränge geschlagen und viel Alkohol genossen. Am Montag war ich 1kg schwerer!“
Lass die Montagsmessung lieber bleiben, denn sie hat keine Aussagekraft. So schnell lässt sich kein Kilogramm Fett „anessen“.
Auch eine Körperfettreduktion muss nicht immer auf der Waage angezeigt werden. Das Körpergewicht lässt keine Schlüsse über die Zusammensetzung des Körpers zu.
Bioelektrische Impedanz Analyse – BIA
Die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA) ist eine rasche, nicht-invasive Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die wissenschaftliche Aktualität dieses Verfahrens wurde bereits durch zahlreiche Studien belegt. Das Verfahren nutzt die unterschiedliche elektrische Leitfähigkeit von Knochen, Organen und Körperfett. Durch ihren Elektrolytanteil sind Körperflüssigkeiten ausgezeichnete Leiter für elektrischen Strom, Zellen wirken durch ihre Lipoproteinschicht in der Membran wie Kondensatoren. Fett hingegen ist ein Nichtleiter. Aus den gemessenen Widerständen (Resistanz, Reaktanz) wird unter Berücksichtigung der Probandendaten wie Grösse, Gewicht, Geschlecht und Alter über Algorithmen die Körperzusammensetzung errechnet.
Eine seriöse Körperzusammensetzungsmessung (keine Fettmesswaage!!!) liefert wichtige medizinische Daten für eine umfassende Beurteilung von Körperkomposition, Ernährungs-, Hydratationsstatus und Trainingszustand sowie für eine individuelle Beratung und Betreuung. In regelmäßigen Abständen durchgeführte Messungen geben Auskunft darüber, wie sich die durchgeführte Gewichtsreduktion oder sonstige Lebensstiländerung auf den Körper auswirkt.
Eine genaue Überwachung der Körperzusammensetzung durch die Body-Impedanz-Analyse ist ein wichtiger Bestandteil der medizinischen Vorsorge.
Möchtest auch Du wissen wie Dein Körper zusammengesetzt ist, ob Du genügend Muskelmasse verfügst oder einen ausreichenden Flüssigkeitsstatus hast?
Möchtest Du Dich mit regelmässigen BIA-Messungen motivieren lassen in Deiner Zielerreichung?
Dann melde Dich bei mir. Ich freue mich auch Dich bei Deinem Unterfangen zu unterstützen!
Mit sportlicher Begeisterung
Karin – Your personal Health Coach
