Crash-Diäten so weit das Auge reichet
Ich finde es absolut beängstigend wie viele Crash-Diät-Produkte momentan den Markt fluten. Noch viel haarsträubender finde ich, dass Fitnesscenter diesem Markt eine Plattform bieten. In der Fitness-Szene kann davon ausgegangen werden, dass schon ordentlich bewegt wird, vielleicht eben auch zu viel, zu intensiv oder nicht zielführend. In diesem Fall dem Körper zusätzlich noch „Hungersnot und Elend“ zu simulieren, kann verehrende bis lebensbedrohliche Folgen haben. Davon spricht keiner, der Dir ein solches Wunderprodukt verkauft.
Der letzte Strohhalm
Wen fängt man mit Versprechungen wie „Traumfigur in 9 Tagen“. All jene, die seit geraumer Zeit mit jeden erdenklichen Massnahmen versuchen ihre Traumfigur zu erreichen. Diese greifen mit letzter Hoffnung nach einem Strohhalm, der gerade greifbar ist, um sich daran festzuhalten, vielleicht ist genau dieser Strohhalm die Rettung. Perfid ist, dass heute diese Crash-Diäten unter dem Decknamen „Reinigung“ verkauft werden. Reinigung tönt schon viel besser als Hungerdiät. Die Versprechungen sind hoch der Preis ebenfalls.
Wie beim Übertraining wird mit solchen Diäten der Körper in ein physiologisches Burnout versetzt. Dies kann sich mit Symptomen wie Kreislaufproblemen, Schlafstörungen und Störungen des Hormonhaushalts äussern. Durch die konstante Erhöhung des Cortisolspiegels steht der Körper dauernd unter Stress. Stress ist selten ein hilfreicher Partner für eine langfristige Gewichtsreduktion. Zusätzlich wird die Regeneration verzögert und der Stoffwechsel verlangsamt. Schlussendlich nimmt man trotz Kalorienreduktion zu!
Liebe Leute wollt Ihr das wirklich? Wollt Ihr verbissen und mit einem weiteren Leistungsdruck gestresst in kurzer Zeit ein Traumziel erreichen?
Oder wollt Ihr nicht viel eher Euren Körper verstehen wie er funktioniert, ihm geben was er braucht dabei mit Genuss und ohne Zwang gesund, fit und leistungsfähig werden?
Dann melde Dich bei mir! Ich zeige Dir wie Dein Körper aktuell funktioniert, helfe Dir je nach Bedarf bei der Erarbeitung und Umsetzung von Massnahmen um ein realistisches und gesundes Ziel zu erreichen. Im Follow-up zeige ich Euch die gemachten Erfolge auf. Motivation pur!
Ich freue mich auch auf Deine Kontaktaufnahme!
Sportliche Grüsse
Karin
Your personal Health Coach
