Spezialistin für stoffwechseloptimierende Gesundheitskonzepte. Deshalb Shape up !

Was ist Dein Gesundheits-Thema?

Was ist Dein Gesundheits-Thema? Jeder von uns hat mindestens…

Sind Zivilisationskrankheiten vermeidbar?

Sind Zivilisationskrankheiten vermeidbar? Durch Prävention…

Januaraktion: Darmsanierung by Shape up

Januar-Aktion 2018: Darmsanierung by Shape up Neujahrsvorsätze? Genug…

Ich bin Karin Steiner Müller – Dein selbständiger Health Coach von Shape up

…und unterstütze Dich beim Kampf mit dem inneren Schweinehund, dem Bequemlichkeitstier oder dem Zeitmangelgedanken.

Personal Trainerin, Sport- und Herztherapeutin, Food- und Lifestylecoach in einem. Durch gezielte Health Checks lässt sich der aktuelle Gesundheitsstatus erfassen und realistische Ziele formulieren, um das anschliessende Health Coaching so individuell, massgeschneidert, effizient und effektiv wie möglich zu gestalten. Willst Du leistungsfähiger werden? Hast Du Gewichtsprobleme? Hattest Du eine Verletzung oder eine OP und möchtest wieder fit werden? Bist Du bereits erkrankt und möchtest Deine Krankheit so weit als möglich positiv beeinflussen? Bist Du ein sportlicher Neustarter oder Restarter und möchtest richtig trainieren? Fühlst Du Dich gestresst, müde und ausgelaugt? Dann melde Dich bei mir! Ich freue mich auf Dich!

Gemeinsam finden wir eine Lösung die wenige wertvolle Zeit, die Du hast, effizient, individuell und zielgerichtet für die Erhaltung oder Wiedererlangung Deiner Gesundheit und des Wohlbefindens zu investieren.

Mitgliedschaften

  • SVGS Schweizerischer Verband für Gesundheitssport & Sporttherapie
  • SGE Schweizerische Gesellschaft für Ernährung
  • SSNS Swiss Sports Nutrition Society
  • SPTV Schweizer Personal Trainer Verband
  • KMU Vereinigung Richterswil / Samstagern

Aufbautraining für Herzpatienten

Seit dem 15.Mai 2017 – Herzgruppe Lachen by Shape up
Wir sind umgezogen: Turnhalle Büel, Büelstrasse 5, Siebnen/Galgenen
montags 1845-20Uhr

Ärztliche Leitung: Dr. med. Christian Steffen, Leitender Arzt Kardiologie /Innere Medizin Spital Lachen

Dein Gewohnheitsstörer
und Veränderungskatalysator.

Meine Aufgabe als Dein Health Coach

Wo kann Training und Coaching statt finden?

Bei ihnen zu Hause

Sie möchten lieber in den eigenen 4 Wänden bleiben? Kein Problem ich komme zu Ihnen nach Hause (Konditionen unter „Mein Angebot“). Für die meisten meiner Angebote bin ich nicht an meine Räumlichkeit gebunden. Ein passgenaues Coaching & Training ist nicht von grossen und sperrigen Geräten abhängig. Mit einfachen Mitteln kann ich Sie auf Ihrem Weg zum gesunden Lebensstil unterstützen.

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In meiner Praxis

Gerne empfange ich Sie in meinem Studio in Richterswil. Hier stehen uns alle Möglichkeiten für ein individuelles Training und Coaching zur Verfügung. Es stehen alle Messinstrumente für die Testings bereit sowie genügend Raum für funktionelles Training, systematische Beratung und Entspannung. Nach getaner schweisstreibender Arbeit steht Ihnen eine Dusche zur Verfügung.

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Outdoor & Institutionen

Es gibt nichts Schöneres als draussen in der Natur zu trainieren. Auch hier unterstütze ich Sie gerne in der Erreichung Ihrer gesundheitlichen Ziele.

Ich coache Sie bei Bedarf auch im Fitnesszentrum, im Hallenbad oder in der Turnhalle.

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Die 5 Risikofaktoren für Ihre Gesundheit, laut WHO !

Einige davon kennen sicher auch sie.

Bewegungsmangel
Übergewicht
Diabetes
Alkohol und Rauchen
Bluthochdruck und Stress